男女感情上的分分合合，河南心理咨询师杨靖为您解答！都是常态，且感情一旦破裂，便会想到分手。但分手后又想起对方的好，不愿意放弃，不轻易放手，面对对方转身的离去，内心是五味杂陈，一心想挽回情感。

但很多时候，并不懂方法，不知道该怎么做，挽回就变成了纠缠，结果适得其反，把对方推的更远。想要挽回这段感情，挽回对方，你就要找到正确的方法。

河南心理咨询师杨靖：情感挽回需要方法！这三招建议收藏！

找出分手原因。

在分手后，首先要保持冷静，不能被情绪所控制，找出两人分手的真正原因。首先，不管是谁提出的分手，都说明两人之间是存在着一些不可调和的矛盾的。

而矛盾的产生绝不仅仅会是因为一个人的问题，所以良好的反省自身，看看自己有什么地方是做的不好的，积极检查并加以改正。

只有将问题都找出来才能在之后进行有效的改善和解决。才更有利于认识这些问题而变成更好的自己，为挽回对方打下基础。

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挽回不要太着急，不要急于一个结果。

感情既然失败，放弃的一方绝对是做了很长的思想准备的，一定会是权衡再三后的选择。

所以，对方的内心一定是有着壁垒的，一定是做好了防御的，对于对方的回头是有着很深的戒备的。

挽回一段感情比新发展一段感情要难的多，如果这个时候，你追的越急，攻势越猛，对方的心可能越条件反射似的回避或者逃避。

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冷静情绪，不再起正面冲突。

情侣吵架分手后双方的情绪都是波动比较大的，两个人都在气头上，这时候如果双方还不冷静一下，就很容易再起正面冲突。

起冲突之后就是更厉害的吵架，这样往返循环只怕会造成更加恶劣的后果，甚至有人会一气之下说出更伤人的话，导致爱情无可挽回，所以正面冲突一定不能有。