疫情影响下，最近大家压力都很大，心情自然也不太好。工作压力，家庭压力，养老压力等每个人都会遇到。今天分享几个自己排压和缓解心情方法，个人体会及愚见，仅供大家参考。

每个人都有自己排压的方法，比如找几个好友喝酒、聊天、运动、看书等。目的是让自己恢复正常状态，放空自己，为了生活我们还得继续努力前行！

1做家务。这是我喜欢的一种方式。可能作为男同胞来说有的不经常做，其实做家务好处很多。东哥平时也喜欢做饭和做家务。

[呲牙]我觉得做家务可以让自己专注一件事，可以短时间很快放空自己。静下来，自己思考，分析问题。同时，还能替媳妇分担家庭事务，能有效促进夫妻感情和谐哈。家庭和睦才能事业有成！

2陪孩子看动画片、看书、玩游戏。东哥是个老小孩，童心未泯。经常会陪孩子老她喜欢的动画片，也会经常推荐一些好的动画片和孩子一起看，促进亲子关系哈！

这个时候让自己放松下来，沉浸在和孩子的欢乐时光中，心情也能很快好转。我家孩子喜欢给他讲漫画、讲绘本。之前都是找他妈讲，不过最近也开始喜欢找我了。哈哈 孩子教育很重要，这个家庭的一个艰巨任务，夫妻双方要团结一致才能完成！

3跑步运动。这应该是大家经常用的一种方式。心情不好的，建议尽量一个人独处，这样不会影响到身边的人。一个人的时候更容易放空自己。跑个几公里，出出汗心情会好很多，同时还能减肥。生命在于运动，尤其是作为家庭的顶梁柱。我们身体健康不是一个人的事情，所以要有一个好的体魄。也可以在室内做一些减脂有氧运动，我从来不去健身房。因为要花钱

[呲牙]哈哈，想运动随时都可以哈，关于在于坚持，加油！

今天就分享这几个，是我经常用的。最后，啰嗦几句，人到了35岁以上，压力确实很大。用一些好的方式方法排除压力，保持身心健康，家庭和睦。那种借酒浇愁愁更愁的方法，还是建议尽快少做。毕竟对省体也不好。身体是革命的本钱，身体健康才可以事事顺心！