“你就做你自己，爱你的人自然爱你”

被老公冷暴力，给他发一堆信息控诉，他会看吗？我最近收到很多关于老公冷暴力的这样的信息，其中有一个特别有代表性，她说被老公冷暴力了，给他发了一堆信息控诉，他会看吗？我先说一下结论，给冷暴力者发一堆信息，他大概率会看，但是对解决你们的矛盾帮助很小。

要关注的主要是两个点，第一个就是为什么他会冷暴力，第二个如何跟冷暴力者沟通。

人为什么会冷暴力？很多小伙伴很难理解，有事说事你逃避什么，你冷着我就是对我更大的伤害。在这种观点中有一个假设，我们认为什么问题都是可以沟通的，但是对于很多人来说，直接沟通很难做到。

原因有三个，第一，他不擅长沟通，他不知道怎么沟通。第二，他害怕跟你沟通会引发更大的矛盾，还不如不沟通。第三，他发现冷暴力对你很有效，你会主动妥协，省了他很多麻烦。所以我们观察经常冷暴力中的伴侣常常是一个追的越凶，一个逃得越快，形成感情当中的追逃模式，所以被冷暴力给对方发一堆，信息对方会看。但是你的一大堆信息，如果只是站在自己的立场上解释指责，或者迫切想解决你们之间的问题，本质上还是在追问，只会给对方更大的压力，让他逃得更快，体验更不好。

其实在这个过程里面，你的感受也会很糟糕，因为你指责他的时候，他很清楚你想要什么，而你面对沉默的他却很难知道他想要什么，你是又着急又生气，内心却充满了不确定感。如果在这样的感受里，你继续发力猛追，希望解决问题，他会逃得更远更快，你们就会陷入感情的恶性循环。

如何跟冷暴力者沟通？第一步就是先别把对方当成个坏人，敌人，你们的敌人不是彼此，你们是合作过日子的伴侣，你们有一个共同的敌人，感情的恶性循环，你的目标可以设定为打破感情的恶性循环，让这个感情的合作更顺畅。

第二步，看透你们冷暴力的互动模式，普通人的思考常常是这个模式，就是他做了什么，让我有了怎样的感受，比如他逃避沟通让我很难过，他不打扫卫生让我很抓狂，他出口伤人让我很生气，我们可以在这个模式里面加上后半句，他做了什么，让我有了怎样的感受，于是我怎么样，然后让他怎么样了？

比如他逃避沟通让我很难过，于是我跟他抱怨，然后他跑得更远了，沟通更少了，他不打扫卫生让我很抓狂，于是我指责他太懒惰。然后他现在话也不跟我说了，感情是一种关系，我们常常看到伴侣对自己有哪些影响，却很容易忽视自己对伴侣有哪些影响。这个思考模式就是让你看到你们的感情是如何互动的，同时也看到想打破感情的恶性循环，你在哪里还有机会。