【编者按】贴秋膘是一年一度的大事，微信朋友圈按照惯例又到了烤羊、螃蟹玩命“种树”的季节。但总会有一些荷尔蒙爆棚的“全身肌肉美照”猛地地“跑不对拍戏现场”，惊起一波“吃客”的感叹与感慨万千。为什么要健身？是“快乐水”不好喝，或是海鲜烧烤太难以下咽？

都并不是。“吃客”是一种积极主动的人生观，而全身肌肉身体这类物品，平日里能给人仰仗，重要时可以防身工具，与健康的人生心态并沒有本质上的矛盾。二者往往有一些兼容问题，大多是由于吃是一种忘情享有的事儿，而强健的体魄问世之际就随着努力和严苛。只惦念享有是不能强劲的，对自身够狠，有一颗固执于强劲的心，才可以煅造一身横练的骨筋，才可以为自己，给自个关注的人产生充足的靠谱、自信心与安全性。

扎扎实实身子骨的培养≠撸铁，对自身够狠才算是重要

许多运动健身的新手习惯把“健身会所”和“撸铁”挂一漏万，实际上严缜的运动健身整体规划和规范比盲目跟风的撸铁更重

要。假如把身体看作一台设备，运动健身的流程和造成是一样的。一套苛刻的造成规范，是打造出扎扎实实商品的基本。

以宝沃智能车间的生产制造逻辑性为例子。本着“锻练就需要对自身够狠”的“铁则”，宝沃第一步便是把生产制造规范定到领域先进的相对高度。像每一个生产制造阶段都严格执行“德国工业4.0”规范打造出，有着几近严苛的标准化实行难度系数。

实际苛刻到啥子水平？BX5、BX7等型号的每一块零件全是100%自动化技术冲压加工，保证每一块“全身肌肉”都拥有充足的锻练；每辆成形都需要在的身上烙上5000好几个点焊，保证每一个“骨关节”都刚劲有力，可以担负大量义务；他们的零件配对精密度要做到0.3mm之内，保证每一块“全身肌肉”都相互配合无间。最糟糕的是，无论是BX5或是BX7，每一次成形都需要检测22,000多次，千辛万苦变为白车身，还得在全实时路况运动场上去一次“现场拉练”。而这种，还仅仅BX5、BX7等车系“酷男培养”全过程的冰山一角。

假如你要早日练就一身融洽的腱子肉，照这类造成规范去实行，准保完成“人身安全顶峰”，练出一身让人羡慕的“铜墙铁壁”。终究宝沃这套规范造就了安全级别五颗星的BX5，是经经得住時间和实践活动检测的。

规范化仅仅起始点，想强劲一定要四处西天取经

运动健身规范拥有，循规蹈矩地锻练就离一身腱子肉很近了。但为何有些人本来体脂也很低，全身肌肉小块也非常大，却一戳就倒，无法给人充足的归属感呢？有工作经验的运动健身高手了解，强劲和规范中间还差了一个“目的性加强”。