防冻液的更换周期应视具体车型和车辆使用情况而定。一般来说，大多数家用轿车的防冻液更换周期为2年至3年或者是4万公里至6万公里。然而，如果车辆经常在恶劣环境下运行，例如在寒冷或多雪的地区，或者车辆经常进行短途行驶，防冻液的更换周期可能会缩短。防冻液的更换过程相对简单，可以按照以下步骤进行：

1. 首先，找到车辆的散热器，这是防冻液存储的地方。散热器通常位于车辆的前部，靠近发动机的地方。
2. 打开散热器的盖子，检查防冻液的液位和浓度。如果防冻液看起来浑浊或者浓度较低，就需要更换。
3. 用清水冲洗散热器和管道，确保没有残余的防冻液和杂质。
4. 添加新的防冻液，确保散热器中的空气已经排除。
5. 重新安装散热器的盖子，确保密封良好。

在更换防冻液时，需要注意以下几点：

1. 不要在发动机过热时更换防冻液，这可能会导致烫伤。
2. 使用正确的防冻液，不要使用自来水代替，这可能会导致腐蚀和结垢。
3. 定期检查防冻液的液位和浓度，确保其正常工作。

总之，根据车辆的使用情况，定期更换防冻液可以确保车辆的正常运行和延长发动机寿命。如果您不确定如何更换防冻液或者在更换过程中遇到问题，建议寻求专业人士的帮助。